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—————————————————————————————————————————————2011-06-11 22:19:56 新浪博客 夕饮冰
年轻时自己对身体一直是很造的，但到目前为止除了三三两两的小毛病，没有恶疾缠身。这方面一是拜父母所赐，一方面纯属运气，回头想想实际是很后怕的。
曾在医院工件的经历，让自己对医院充满反感，那是一种让任何人都能失去尊严的地方。看过非诚勿扰后，我对李香山的选择很是羡慕。我对疾病的理解是：小病不用去看，大病去也白去，如果在失去尊严苟延残喘和有尊严地离去，我宁愿选择后者。当然这话也说得在点大，也许总有一些病会让自己不得不去看医生。
其实对于自己健康的管理不能依赖医生，而更主要的是依赖自己，因为没有人会比自己更了解自己的身体。对于疾病，黄帝内经有云：不治已病治未病，不治已乱治未乱。当代智者芒格也曾说过：如果我知道去哪里会死，我就不去那里。身体健康就是重在调整预防，而不在治疗。这是一种健康哲学，又何尝不是一种生存智慧？！
从我对健康的理解，除了遗传和运气成份外，健康只与多食和少动有关。近日读了一本书《中国健康调查报告》，英文书名是 THE
CHINA
STUDY。这本书在国外异常轰动，但国内未曾听谁提起过。投资大师范登博格如此评价此书：总有一天，这本书在健康界的地位要相当于投资界的《证券分析》。评价如此之高令人惊讶。书的宗旨就是通过80年代对中国农村百姓健康与饮食同美国人的健康与饮食对比得出一个结论：很多现代病都是吃出来的。当然，这本书并没有告诉大家如何把吃出来的病吃回去。张悟本的书我没看过，但我坚信他书名的前半句是正确的。读完了这本书，我告诉妻，我也想作一个Veggie了。其实这并不是一时冲动，多年来与印度古吉拉特邦的朋友交往甚多，对这些Veggie们是从一开始的不可理解到逐渐接受到适度模仿，直到自己坚信这是一种健康的饮食习惯。如果真要成为素食者了，也要感谢这些朋友们的影响。当前国内的食品安全问题让人们感觉在吃肉时其实不知自己是在吃什么。鱼虾是药水泡大的，鸡是吃抗生素长大的，猪也同样如此。每年兽药展会的成功举办，让我看来都是不寒而慄。不知来自内蒙草原的羊是不是真正干净的，那里放牧的场景我亲眼见过，也许只有羊还是干净的。也许我真的要食素的，起码看不懂的不会再吃，就像看不懂的股票从来不买一样。
运动是对疾病预防和初步医治的最好办法，这一点我的腰是深有感触的。长期伏案造成腰肌不好。还好在腰间盘还没有突出时就醒悟了，教练说如果突出了，那老天也没招了。只花了不到一年时间就练出了两条刚刚的束脊肌，现在忙起来，一个月不运动也不会感觉到腰疼了。现在谁再跟我讲腰疼，我都向他推荐这个办法，花点时间吃点苦，总比将来往腰上钉钉子要好吧。对于久坐者，在这一点上醒悟的越早越受益。前几天还在微博上向一个陌生朋友推荐此法，他的一句我已经突出了，让我无语。
总之，其他的一些富贵病都无不比饮食和运动习惯有关，做好了这两点，八成的疾病都不会与你有缘了。这也是提高生活质量的一种，比赚钱更重要。
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【备注】该文章来源于http://blog.sina.com.cn/s/blog_052abca001017r8a.html,爱股网不对其内容负责。请各位运用独立思考的能力，去其糟粕、取其精华。 | 
发表于 2011-10-15 23:02:43
